睡觉时为什幺脚会不自主地抽动?

发布日期: 2020-07-27 02:25:39 阅读量:164

E易生活

睡觉时为什幺脚会不自主地抽动?主要有两种可能,第一种是不宁腿症候群,第二种可能是因为睡眠不稳定而造成夜间肌抽跃。   
不宁腿症候群:
容易在睡着前或睡眠中发生症状是脚会一直乱动不知道要摆哪里,左翻右翻,伸直也不是,弯曲也不是;这症状本身并不影响身体健康,但会影响到自身及枕边人的睡眠品质,真的感到困扰,可以使用一些药物控制症状,例如在睡前服用一颗多巴胺促进剂即有不错的效果,但目前尚无根治之道。
睡觉时为什幺脚会不自主地抽动?
另一种原因是因为 睡眠品质不佳造成:
睡眠分为四期,第一期与第二期为浅层睡眠,第三期与第四期为深层睡眠;若是平时压力过大或是精神长期紧张,无法进入深层睡眠,就会增加造成夜间肌抽跃的机率;夜间肌抽跃属于良性,若不造成生活困扰,一般不建议服药,反倒是应该先 从心理层面和生活习惯入手。
原文网址: https://www.wen8.com.tw/article/433
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