牙线去除牙菌斑? HHS:不再建议

发布日期: 2020-07-23 12:15:53 阅读量:686

E易生活

彭幸茹/综合报导 许嘉真/美编

我们所认识的护牙方法 你觉得哪一项最有用?

进食完后口腔会呈现酸性,提供了细菌生长最好的环境,当食物残渣没有被清洁乾净,牙菌斑就会开始在牙齿表面沉积,久而久之会变成蛀牙或牙周病。

牙刷+含氟牙膏

氟化物经证实能减少蛀牙发生,当进食时唾液中的酸性会变高,会导致牙齿表面下的钙和磷溶解,称为脱矿化过程 ;相对地,平时唾液的酸性比较低,可补充钙和磷而使牙齿坚硬,这称为再矿化过程。再矿化过程中若有氟化物的作用,则沈积的矿物质就会更坚固而有助于固齿,以避免下一次脱矿化过程中的溶解作用。牙刷也能刷去残留口腔中的食物残渣,不让残渣留在口腔中被细菌分化而导致口腔气味不佳。

牙线

可以进入到牙刷无法刷到的牙齿间隙来清除食物残屑,再加上拉紧牙线以C字型方式贴着牙齿上下刷,可把牙菌斑刮鬆,不让它有死黏在牙齿上造成破坏。

含木糖醇无糖口香糖

主要是无法及时刷牙时使用的口腔清洁方式,含木糖醇无糖口香糖有四大功能,(1).抑制突变形链球菌生长,减少蛀牙的机率、(2).减少牙菌斑生成、(3).刺激唾液分泌、(4).避免牙齿去矿化等四项功能。

证据会说话 那些研究告诉我们的事

使用牙刷加上牙膏的清洁,是无庸置疑是我们清洁口腔最重要的一件事,是最有效去除食物残渣存留于齿缝的最佳方法(无法清洁的的间隙才需仰赖牙线的帮助),不给牙菌斑适合的生长环境,也还给我们一个清新的口腔气息。

大家接受度高、方便性也高的木糖醇无糖口香糖,在国内外都有以大人及小孩的使用研究,经研究证实饭后咀嚼一颗可有效降低蛀牙的机会,不管是对大人还是小孩用来预防蛀牙都是有明显助益的。

至于大家觉得使用度上有点困难的牙线,据【美联社】「要不要使用牙线?」的报导,美国卫生署(HHS)在2015-2020年的《美国民众膳食指南》中已删除民众需每天使用牙线的建议。

美联社发现过去十年研究牙线的研究论文中,都是将牙刷的使用与牙刷和牙线的组合进行比较而已,并没有证实使用牙线可以有效去除牙菌斑的证据。并且有一项研究发表指出使用牙线不仅缺乏功效,还会对牙龈造成损伤,严重甚至会导致细菌跑到血液中引起危险的感染,当人体免疫力低下的时候。

不过牙科专家表示,虽然使用牙线是否可以有效去除牙菌斑仍有待查证,但是使用牙线来清除牙齿缝线间的食物残渣还是可以预防蛀牙的。所以要拥有健康的牙齿,不是单用某一种方式喔,每天刷牙、定期接受牙医检查、避免过度使用牙齿造成伤害,才是最有效的保健方式。

相关文章